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台灣+紐約重機團 同赴全球哈雷大會
: 全球最大的重機騎士組織哈雷車主俱樂部(Harley Owners Group)每五年一度的「全球車主回娘家」慶典，將於勞工節期間在威斯康辛州( Wisconsin)密爾瓦基(Milwaukee)舉行。14名來自台灣九天民俗技藝團的哈雷車迷25日隨著紐約市哈雷車主俱樂部成員，一同從紐約出發，一路北上，弘揚哈雷騎士的自由勇敢精神。
哈雷騎士們24日於皇后區長島市舉行的重機嘉年華啟程儀式。由於現在正值農曆七月，是台灣習俗上的鬼月，騎士們舉行出發前的祈福儀式，保佑一路平安。
台灣哈雷重機騎士領隊、九天民俗技藝團創辦人許振榮表示，該團一直致力發揚台灣廟會傳統的陣頭文化。此次14位成員受紐約哈雷車主俱樂部邀請，一同從紐約出發，沿途經過納什維爾(Nashville)、聖路易斯(St. Louis)、芝加哥等地，最終抵達密爾瓦基，與來自世界各地的重機騎士們匯合，一同慶祝哈雷戴維森(Harley-Davidson)重機誕生115周年，以及世界哈雷車主俱樂部成立35周年。
許振榮表示，他們還特地從台灣帶來了「三太子」福娃，掛在每部重機車前，將華人世界的神話故事與西方重機結合，希望他們能受到腳踩風火輪的三太子保佑。
他還說，這是他第一次帶領團隊來到紐約，來到哈雷的大家族，讓他覺得沒有種族排斥，大家一起騎車，互相扶持。
台灣同鄉聯誼會副會長、重機愛好者廖士敦表示，加上紐約哈雷車主俱樂部成員，此行將有19位團員駕駛17輛重機在25日凌晨3時出發，第一天將騎行750哩。團隊將用四天時間抵達密爾瓦基，參加完慶祝典禮，再花兩天返回紐約。
當天為騎士們送行的紐約僑教中心主任黃正杰表示，很高興九天民俗藝術團的騎士們能將哈雷與台灣民俗文化相結合，向美國宣傳台灣文化。他也祝願騎士們一路平安，順利返回紐約。
你有「前列腺刺激晚睡強迫症」嗎？隔天喝咖啡不如吃這個
: 千禧之愛健康基金會與彰化鹿港基督教醫院29日公布一項調查，「上班族晚睡強迫症候群與腸胃問題影響調查」，發現約7成上班族有「晚威而柔推薦微風禮品睡強迫症候群」作息，意指到了睡眠時間仍捨不得上床睡覺，更有超過8成的晚睡者腸胃出問題。
調查指出，晚睡強迫症候群又分成3大類型，像是白天過度忙碌、壓力大，晚上會選擇以玩電玩、追劇等方式紓發壓力後才能安然入睡的「紓壓晚睡型」；明知應該早睡或已經躺平，又無法入睡而熬夜的「榨乾晚睡型」；喜歡在夜晚處理公事，或是認定有些事只適合夜晚做而選擇熬夜的「愉悅晚睡型」。
營養師楊允馨表示，咖啡因的確會讓人精神振奮，不過，美國聖路加醫院（St.Luke's Hospital）睡眠醫藥研究中心的實驗發現，咖啡因對提升工作效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間效果。
咖啡因雖然提神，相對地會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維他命B群，缺乏維他命B群的人本來就比較容易累，更可能形成惡性循環，養成酗茶、酗咖啡的習慣，需要量愈來愈多，效果卻愈來愈差。因此，精神不濟時，多補充些維他命B群，反而比較有效。
(圖片來源:陳德信)
深綠色葉菜類及豆類植物，都含豐富葉酸鹽，有助於細胞修補，預防感染和貧血；肝臟、魚、全穀類、大豆食品、蔬果中有維他命B6或菸鹼酸，可以維持皮膚健康、減緩老化；至於與記憶力、注意力有關的維他命B12，在紅肉、牛奶、乳酪中都吃得到。
飲食攝取之外，補充維他命丸也可行，但營養師楊允馨強調，維他命B群的成員，各有各的功效，但彼此間得互相協調、合作，「它們在人體內是團體作戰，只吃單一的維他命B6、B12，效果不大，維他命B群還是要一起補充。」
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
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哈雷騎士們24日於皇后區長島市舉行的重機嘉年華啟程儀式。由於現在正值農曆七月，是台灣習俗上的鬼月，騎士們舉行出發前的祈福儀式，保佑一路平安。
台灣哈雷重機騎士領隊、九天民俗技藝團創辦人許振榮表示，該團一直致力發揚台灣廟會傳統的陣頭文化。此次14位成員受紐約哈雷車主俱樂部邀請，一同從紐約出發，沿途經過納什維爾(Nashville)、聖路易斯(St. Louis)、芝加哥等地，最終抵達密爾瓦基，與來自世界各地的重機騎士們匯合，一同慶祝哈雷戴維森(Harley-Davidson)重機誕生115周年，以及世界哈雷車主俱樂部成立35周年。
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你有「前列腺刺激晚睡強迫症」嗎？隔天喝咖啡不如吃這個
: 千禧之愛健康基金會與彰化鹿港基督教醫院29日公布一項調查，「上班族晚睡強迫症候群與腸胃問題影響調查」，發現約7成上班族有「晚威而柔推薦微風禮品睡強迫症候群」作息，意指到了睡眠時間仍捨不得上床睡覺，更有超過8成的晚睡者腸胃出問題。
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隔日精神不濟 多補充些維他命B群吧！
這些晚睡族，隔天早起上班時，難免睡意陣陣襲來，工作效率也不佳，35歲的媒體工作者楊小姐就表示：「當覺得精神按摩棒跳蛋不濟時，我就先灌上幾杯咖啡，提神嘛！」相信多數人也是如此。營養師楊允馨表示，咖啡因的確會讓人精神振奮，不過，美國聖路加醫院（St.Luke's Hospital）睡眠醫藥研究中心的實驗發現，咖啡因對提升工作效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間效果。
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(圖片來源:陳德信)
維他命B群能提振身體功能
維他命B群成員頗多，包括葉酸、菸鹼酸、維他命B6、維他命B12等，它們不僅參予新陳代謝，提供能量，保護神經組織細胞，對安定神經、舒美人自慰緩焦慮也有助益。深綠色葉菜類及豆類植物，都含豐富葉酸鹽，有助於細胞修補，預防感染和貧血；肝臟、魚、全穀類、大豆食品、蔬果中有維他命B6或菸鹼酸，可以維持皮膚健康、減緩老化；至於與記憶力、注意力有關的維他命B12，在紅肉、牛奶、乳酪中都吃得到。
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